Terapia online para trauma y apego
Si sientes que lo que viviste en el pasado sigue influyendo en tus relaciones, en cómo te ves o en cómo reacciona tu cuerpo, la terapia online para trauma y apego puede darte un espacio seguro para entenderlo y trabajarlo a tu ritmo. Soy Lucía Ruiz, psicóloga general sanitaria, y acompaño a adultos en este proceso desde un enfoque cercano y respetuoso.
¿Para quién es esta terapia?
- Adultos con dificultades de apego: miedo al abandono, dificultad para confiar o para sentirte cerca de los demás.
- Personas con experiencias dolorosas, de la infancia o más recientes, que siguen presentes en su día a día.
- Quienes viven con ansiedad, bloqueos o sensación de desbordamiento y no encuentran una explicación.
Cómo trabajo
Trabajo desde un enfoque integrador, combinando:
- EMDR, una terapia pensada para ayudar a procesar recuerdos que siguen generando malestar.
- IFS (Sistema de Familia Interna), que te ayuda a comprender tus partes internas y la relación que tienes con ellas.
- Regulación corporal, porque el cuerpo guarda gran parte de lo que nos ha pasado y también es parte de la solución.
Vamos paso a paso: primero construimos seguridad y recursos, y solo después trabajamos lo más difícil, siempre a tu ritmo.
Cómo es una sesión online
Las sesiones son por videollamada, duran 55 minutos y cuestan 60 €. Puedes hacerlas desde casa, en un espacio donde te sientas tranquila. En la primera sesión nos conocemos, me cuentas qué te trae y definimos juntas los objetivos.
Preguntas frecuentes
- ¿Se puede trabajar el trauma online? Con las adaptaciones adecuadas, sí. En la primera sesión valoramos juntas si este formato es lo mejor para ti.
- ¿Cuántas sesiones necesitaré? Depende de cada persona y de cada historia. Lo iremos viendo a medida que avancemos.
- ¿Y si no me siento preparada para hablar de lo que pasó? No hace falta contarlo todo desde el principio. Nadie te va a empujar a ir más rápido de lo que puedas.
Da el primer paso
Si quieres empezar, puedes reservar tu sesión o escribirme.